教練看世界
关于压力管理，你需要了解的身心科学|IV. 识别信念、直觉与真相
情绪压力的产生，除了生理层面上的反应和影响之外，与我们的心智也密不可分。例如，前文提到的关于如何清除限制性信念，就是在心智层面对负面情绪进行转化的一种方法。 要真正实现内在认知的清理和转化，我们需要通…
关于压力管理，你需要了解的身心科学|III.冥想的作用机制
说到冥想，近二十年内已有大量科学研究证明了练习冥想在减压方面的显著效果以及对人们身心健康的益处。 冥想是源于世界上几乎所有主要宗教的修行练习，旨在获得更清晰的头脑，更平和的情绪，更稳定的身心状态，以及…
关于压力管理，你需要了解的身心科学| II. 情绪的运作机制与自我调节
为了更好地理解我们的情绪压力，我们需要更深入地探究关于情绪的产生和运作机制。 不过，要试着将情绪这件事讲清楚其实是一个很大的挑战。 自从人类生活在这个地球上以来，趋乐避苦一直是几乎每个人都在追求的终极…
关于压力管理，你需要了解的身心科学| I. 压力反应模式
图 | 源自网络 看过《动物世界》的朋友也许会对以下描述的场景感到熟悉： 场景一：一只狮子埋伏在一群正在吃草的羚羊附近，当狮子慢慢接近并突然向羚羊发起攻击时，羊群迅速向周围逃散，而那只被狮子…
关于理性消费，你需要了解的身心科学| IV.建立新习惯
图 | 源自网络 基于生存本能、教育和生活经验，以及内外部环境对潜意识力量的影响，当我们面临琳琅满目的商品做选择时，常会无意识地被吸引并选择购买某些商品，但并不知道我们为何会做出那样的选择，…
关于理性消费，你需要了解的身心科学 | III. 环境动物
在前两篇文章里，我们阐述了塑造和影响人类潜意识的两种力量——遗传基因编程的本能程序(I. 本能动物)和人类“趋乐避苦”的情感反应模式(II. 情感动物)——在潜意识中的运作机制，及其对人们的消费决策和…
关于理性消费，你需要了解的身心科学| II. 情感动物
在上一篇文章里(关于理性消费，你需要了解的身心科学 | I. 本能动物)，我们阐述了塑造和影响人类潜意识的三种力量之一——遗传基因编程的本能程序在人类潜意识中的运作机制，并通过引用一些科学研究实验和商…
关于理性消费，你需要了解的身心科学 | I. 本能动物
法国哲学家、数学家、科学家笛卡尔有一句名言：我思故我在。 笛卡尔认为，人类可以使用数学的方法——也就是理性——来进行哲学思考。他相信，理性比感觉更可靠。 但神经科学家安东尼奥·达马西奥（Antonio…
看见、整合、创造、连结——美好源于被看见
看见，创造，整合，连结 Better thinking for a better world. 从五月初开始推出的个人全脑探索与发展计划，以及六月底交付的全脑思维及应用工作坊的0.8版本，陆续接到个人…
致毕业的你：选择专业与职业时需要考虑什么？
作者：Jessica Ma 今年的高考终于落下帷幕，我看到朋友圈里有送考的，有抱怨题目太难的，还有批评作文题出的不知所云的。 不管是高考本身，还是各个大学招生，似乎一直以来都是吸引全国人民每年关注的焦…
成长型思维的本质：一种多维度的心智能力和品质
作者：Jessica Ma 图 | 源自网络 文 | Jessica Ma 成长型心智模式（Growth Mindset）又被称作成长型思维，指的是相信个人的智力和能力不是一成不变…
助力自我探索之旅：四类测评工具使用体验分享
作者：Jessica Ma 图 | 源自网络 文 | Jessica Ma 前一篇文章中提到了，随着人类逐渐步入数字时代，培养敏捷心智需要在一个心理安全的环境中提升个体的元认知能力…
从工业化心智到敏捷心智：在心理安全的环境中提升元认知能力
作者：Jessica Ma 人类心智模式的演化 每个人都具有心智模式，心智模式决定了我们观察事物的视角，以及基于这些视角做出的相关结论。心智模式是指导我们思考和行动的方式，影响着我们的行为的结果。固化…
优秀经理人需要具备的核心能力（3）
作者：Sara Hou 图 | 来自网络 文 | Sara Hou 编辑 | Jessica Ma 关系建立，其实不是「建立关系」，而是「建立信任分享意见而完成任务」 疫情之下，VUCA程…
优秀经理人需要具备的核心能力（2）
作者：Sara Hou 图 | 来自网络 文 | Sara Hou 编辑 | Jessica Ma 有效的沟通，究竟是「说」重要，还是「听」重要？“沟通”，可能是每个人在每天的工作和生活中，都需要反复…
你是做什么的？
作者：Grace王蕾 最近和一些陌生人聊天，大部分的人会问起：什么是life coach？还竟有这样的职业？想象不出来你是怎么工作的？天啊，我可太不想在轻松的场合里聊我自己在pitch工作上的困难，谁…
你如何走出困苦
作者：Grace王蕾 图片：来源于网络 关于“你如何走出困苦”这个话题，在没有任何预期的情况下，五位天南地北的受访者，多少都带着一份冲动和爱（对自己对世界），更是因为这个话题，走进了采访。我就称呼他们…
什么是教练？我是否需要教练？
图 | 来自网络文| Nick Chen编辑| Jessica Ma 1月8日，我参加线上工作坊，名为“中国教练事业的展望与对策”。有一个数据吸引到我的注意——企业内部，人们对教练的认知是“对教练的概…
总有一款适合你的2021跨年复盘思考题
当代社会很多人在意义感的匮乏和勇气的匮乏之间摇摆、拉扯，结果长时间困在原地。 即使在别人眼中很厉害、能干的人，夜深人静之时，也难免会被突袭的匮乏感吞噬： – 我不够好； – 我能力…
转型做自由职业者之FAQ | 裸辞一年后的我还好吗？
上一次拿工资是2020年10月底，开始构思这篇文章是2021年11月1日，正好一周年。想在这个对自己来说有纪念意义的时刻，以问答的形式梳理、总结一下这一年爬过的路。 Q: 谁适合阅读此文？A: 刚开始…
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