关于压力管理,你需要了解的身心科学|IV. 识别信念、直觉与真相

情绪压力的产生,除了生理层面上的反应和影响之外,与我们的心智也密不可分。例如,前文提到的关于如何清除限制性信念繼續閱讀 “关于压力管理,你需要了解的身心科学|IV. 识别信念、直觉与真相"

关于压力管理,你需要了解的身心科学| II. 情绪的运作机制与自我调节

为了更好地理解我们的情绪压力,我们需要更深入地探究关于情绪的产生和运作机制。 不过,要试着将情绪这件事讲清楚其繼續閱讀 “关于压力管理,你需要了解的身心科学| II. 情绪的运作机制与自我调节"